【Vol.98】ステップに慣れたら“スタイリング”へ──自分らしさを添える方法

【Vol.98】ステップに慣れたら“スタイリング”へ──自分らしさを添える方法

【Vol.98】ステップに慣れたら“スタイリング”へ──自分らしさを添える方法

こんにちは、SHINJIです。
ダンスを始めたばかりの頃は、まずは「ステップを間違えないこと」で精一杯。
でも慣れてくると、自然と「もっと綺麗に踊りたい」「自分らしさを出したい」という欲求が出てきます。

こちらは沢山の生徒さんからいただくご要望でもありますが、そのときに大きな要素になるのが──スタイリング。ちょっとした工夫がダンスを一気に華やかにし、踊る自分自身ももっと楽しくなります。

🎥参考動画

◆ スタイリングの第一歩は“自己完結型”

スタイリングとは、基本のステップやリード＆フォローに「自分なりの表現」をプラスする動きのこと。いくつかの段階がありますが、まずは相手のリード&フォローやダンスの邪魔にならないこと。その上で、何よりも大切である自分のダンスをもっと好きになれる表現を学ぶこと。

そのため、最初のステップで学ぶ内容は自己完結型スタイリングです。そのためのアイソレーション練習が基礎となります。

上記は「自分の中で閉じる小さな表現」が最初のゴールとなります。ペアワークの邪魔をせず、どんな場面でも安心して使えると共に、自分のダンスをもっと好きになります。

慣れてきたら、次のステップで、相手と呼吸を合わせて行う“共鳴型スタイリング”へ進むと、さらに深い表現につながります。

◆ スタイリングの基礎：アイソレーションと練習法

まずは部位ごとに動かす“アイソレーション”を練習していきます。その後動画にあるようなアームススタイリングやムーヴメントを、力の流れに沿ってペアワークに組み込み、”自己完結型→共鳴型”の順番で、スタイリングへ昇華させていきます。

1. 胸（チェスト）
・使い方：ベーシックの“1”や“5”で胸を軽く前後に動かす
・練習法：肩や腰を動かさずに「前・後・左・右」と胸だけをアイソレーション

2. 腰（ヒップ）
・使い方：バックベーシックの“2-3-4”“6-7-8”で円を描くように自然に動かす
・練習法：骨盤を前後・左右・サークルで動かし、上半身を安定させる

3. アームス（手・腕）
・使い方：ターン後やフリーの手で円を描く／流す
・練習法：手首を柔らかく解放し、花びらを散らすようなイメージで動かす

4. レッグ（足の装飾）
・使い方：ベーシックの“4”や“8”にタップ・ポイントを入れる
・練習法：テンポを崩さず、軽く床をタッチして戻す練習

5. ムーヴメント（全身）
・使い方：音楽の強弱に合わせてボディを波打たせたり静止させる
・練習法：首・胸・腰を順に動かすボディウェーブをゆっくり繰り返す

🌱 まとめ

ステップに慣れてきたらスタイリングを取り入れてみる。
アイソレーションの胸・腰・腕・足・全身、どの部位からでも始められる。
まずは相手を邪魔せず、自分で完結するスタイルが安心。(自己完結型→共鳴型の順番)
その積み重ねが「綺麗に踊れる自分」を育て、自分らしさにつながる。

またフロアで。SHINJIでした。

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