Bachata 【Vol.111】子育て・介護世代のための──ダンス時間の創り方と、続ける5つのコツ
子供や親を優先しながらダンスを“ゼロにしない”。ライフステージに合う理想ペースの環境選び、自己完結練習、可視化など、家族期でも無理なく続ける具体策を解説します。
アイソレーション
Bachata 
Bachata 【Vol.108】上達が止まる理由とその解決策
ダンスを一生懸命学んでいるのに伸び悩む…そんな壁を超える鍵は「自分で考える時間」と「守破離」。20年の現場経験をもとに上達のヒントを整理しました。
Bachata 【Vol.105】誘ったときに踊ってもらえる／誘われやすい5つの心得（男女別ガイド）
断られるのが怖い／誘われないを解決。ソーシャルダンスのノーリスク・ハイリターン思考から、礼儀正しい誘い方、清潔感・笑顔、女性の“誘われやすいサイン”と断り方、余韻の作り方まで男女別に具体解説。動画付きで今日から実践。
Bachata 【Vol.104】納得できない指摘を受けてモヤるときの小さなヒント
周りの言葉は絶対ではありません。サルサ/バチャータの現場で役立つ「自分基準」の作り方と自己承認、役立つ指摘だけを残す精査ステップを具体例付きで解説。
Bachata 【Vol.97】誰でもできる！サルサダンスを利用したダイエットのコツ
「食べなければと痩せられる」は当たり前。でもどうやって、健康的に食べる量を抑えながらダイエットを実現できるか？答えはダンスに没頭すること。サルサやアイソレーション、シャインを取り入れ、楽しみながら自然に続けられるダイエット法を解説します。
Bachata 【Vol.96】技がうまくいかないときの奥の手──「男性役・女性役」双方を体験してみる
相手がおかしい？と思ったら視点をチェンジ。男性役・女性役の双方を体験して、圧・間・テンションのズレを解消。レッスン/ソロ練の具体策つき。
Bachata 【Vol.95】週1でも洗練される！20年の経験が語る、社会人ダンサーの最短ルート
忙しい社会人でも週1で上達！20年のダンス経験から導いた「基礎×サルサ×バチャータ」の三本柱レッスンで、効率的に綺麗さと楽しさを両立する最短ルートをご紹介します。
Bachata 【Vol.93】他人のソーシャルダンスを評価したくなったときの注意点と心構え──自己完結のすすめ
他人を上下で評価しないコツと、自己完結で満足度と上達を高める実践法を解説。評価はブーメラン──加点思考で共鳴を生む。サルサ・バチャータの現場視点と新宿日曜クラス情報も掲載。
Salsa 【Vol.88】サルサの世界とストリートダンスの接続──多ジャンルから学び、自己一致したスタイルで踊る
サルサは歴史的に多ジャンルが混ざり進化してきたダンス。ストリートダンスから学べるリズム・表現・体の使い方、そして自己一致したスタイルで踊ることで得られる幸福感について解説します。
Basic & Isolation 【Vol.73】綺麗に踊れる人には“理由”がある──ダンス基礎練習が面白くなる瞬間
サルサやバチャータがもっと上手くなるために大切なのは「段階を踏んだ基礎練習」。この記事では、アイソレーションを中心に、フェーズごとの練習ステップを4段階で丁寧に解説します。初心者〜中級者の「なるほど！」が詰まった内容です。