習慣化

Bachata

【Vol.78】忙しくてもダンスを続けるたった一つのコツ

「忙しくて踊れない」の正体は、“時間”ではなく“動機”。自分の素直な欲望に気づくだけで、体は自然に動き出す。継続の鍵は、自分の中の本音にある──。
Basic & Isolation

【Vol.44】週1ダンスが人生を整える理由──心と体に静かに効く習慣のススメ

忙しい大人にこそおすすめの「週1ダンス習慣」。心と体の整え方、習慣化のコツを5つの視点で紹介します。初心者歓迎。
Basic & Isolation

【Vol.40】ダンスが伸びる人の共通点|“地道力”は才能を超える

ダンスが上手くなる人は、“才能”より“継続の仕組み”を持っている人。Quietに続ける人の特徴と、地道力を育てる「自分に合った習慣設計」のコツを紹介します。
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