週1ダンス

Bachata

【Vol.45】ダンスとダイエット──続けられる理由は“ペアダンス”にあった

運動が苦手でも続けられる“ダイエット法”。ペアダンスなら、仲間と一緒に楽しみながら心も体もリフレッシュ。週1で無理なく、自然に変わっていく自分へ。
Basic & Isolation

【Vol.44】週1ダンスが人生を整える理由──心と体に静かに効く習慣のススメ

忙しい大人にこそおすすめの「週1ダンス習慣」。心と体の整え方、習慣化のコツを5つの視点で紹介します。初心者歓迎。
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