Bachata 【Vol.103】ライフステージとともに変わる──ダンスへの関わり方と人間関係のポートフォリオ
サルサやバチャータを通じた人間関係の変化を、ライフステージごとの視点で解説。ご縁のリズムと、自分基準で楽しむダンスの関わり方を紹介します。
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Basic & Isolation 【Vol.102】 初中級を抜ける鍵は「体の使い方」── ステップの次は、基礎に戻って“分解と深堀”
サルサで伸び悩みを感じる方へ。本記事では、足裏・重心・骨盤・肩・呼吸を5ステップで“分解と深堀り”。初心者から経験者まで、週1回のレッスンで踊りが見違えるコツを丁寧に解説します。
Bachata 【Vol.101】 人間関係に困ったら──ダンスの世界に学ぶ“ちょうどいい距離感”
ペアダンスの現場でよくある「人間関係の悩み・口説かれる・しつこく誘われる」悩み。その解決法は距離感と上手な断り方にあります。ダンス世界の実体験から学べる、人間関係をラクにするヒントをまとめました。
Bachata 【Vol.99】ダンスが伸びる人の“シンプルな習慣”
ダンスが伸びる人に共通するのは「シンプルな習慣」。面倒でも必要なことを続け、タイミングを逃さず、記録で見える化することで、初心者でも着実に上達できます。
Bachata 【Vol.97】誰でもできる！サルサダンスを利用したダイエットのコツ
「食べなければと痩せられる」は当たり前。でもどうやって、健康的に食べる量を抑えながらダイエットを実現できるか？答えはダンスに没頭すること。サルサやアイソレーション、シャインを取り入れ、楽しみながら自然に続けられるダイエット法を解説します。
Bachata 【Vol.96】技がうまくいかないときの奥の手──「男性役・女性役」双方を体験してみる
相手がおかしい？と思ったら視点をチェンジ。男性役・女性役の双方を体験して、圧・間・テンションのズレを解消。レッスン/ソロ練の具体策つき。
Bachata 【Vol.95】週1でも洗練される！20年の経験が語る、社会人ダンサーの最短ルート
忙しい社会人でも週1で上達！20年のダンス経験から導いた「基礎×サルサ×バチャータ」の三本柱レッスンで、効率的に綺麗さと楽しさを両立する最短ルートをご紹介します。
Bachata 【Vol.94】ソーシャルで自分に合う人がいないと感じてしまったときの処方箋──自分の“満たされたい”だけに偏らないヒント
ソーシャルで「合う人がいない」と感じるときの考え方と対処法。承認欲求だけに偏らず、自分も相手も大切にすることで共鳴の瞬間を増やすヒントをまとめました。
Bachata 【Vol.93】他人のソーシャルダンスを評価したくなったときの注意点と心構え──自己完結のすすめ
他人を上下で評価しないコツと、自己完結で満足度と上達を高める実践法を解説。評価はブーメラン──加点思考で共鳴を生む。サルサ・バチャータの現場視点と新宿日曜クラス情報も掲載。
Basic & Isolation 【Vol.92】綺麗になる！サルサベーシック段階別上達法
サルサベーシックを美しく見せるための3フェーズ練習法を解説。カウント合わせからアイソレーション、全身の一体感まで段階別に上達。ペアワーク時のテンション安定のコツも紹介します。