【Vol.81】流れるサルサテクニック編 #2 ── 直線運動 × アームスロック × ラウンド運動

こんにちは、SHINJIです。

今回は、直線運動・アームスロック・ラウンド運動という3つの要素を組み合わせて、「流れるサルサ」を実現するための位置取りと力の流れについて解説します。

特に、初級〜初中級の段階では、レッスン等で学んだルーチンを、そのまま形だけ、流れのないまま行ってしまい、

「実際のフリータイムだとできない💦」
「動きが止まっちゃう💦」
「なんか汚い💦」

というようなお話も、よくご相談いただきます。
今回は、力の流れがスムーズに通るための「直線 → アームスロック → ラウンド」の流れを一つの型として、男女それぞれの視点からポイントを紹介していきます。

直線運動とは、二人が前後方向にステップを踏みながら、繰り返し動きを行う状態です。(= 通常の前後ベーシックステップ)

・相手と自分の位置関係（縦のライン）をキープ
・前後のリード＆フォローが明確になる
・ベーシックステップが基本

このフェーズでは「距離感と体重移動の明確さ」がポイント。

アームスロックとは、腕をクロスさせたりホールドした状態で、回転や方向転換を誘導するテクニックです。

・力で引かず、自然な腕の流れで“導く”ように
・自分の肘や肩を起点に“枠”を作る意識
・アームをロックしながらも柔らかいテンションを保つ

「掴む」ではなく「流れを保つ」ことで、スムーズな次の展開につながります。

ラウンド運動は、二人の位置が“回転”しながら進んでいくフォーメーション。

・足元のステップ以上に「体の向き」と「重心移動」で位置を変える
・アームスロック状態でのラウンドは「円を描くように流れる」のが理想
・流れを止めない意識と、お互いのスペースを読むことが大切

・直線で相手の体重と距離感を感じながら、次のラウンドへのきっかけを作る
・アームスロックは“引っ張る”のではなく、“体重移動を伝える”ためのツール
・ラウンド中は「角度・体の向き・肘の余白」に注意して、流れを止めない

・直線運動中は、後ろに引かれすぎないよう、足元と軸を自分でキープ&フォロー
・アームスロックでは“引っ張られる”のではなく、“流れに乗って解いていく”意識
・ラウンド中は“相手を回す”よりも“一緒に円を描いていく”つもりで動くと自然

サルサは、“一歩一歩の正確さ”と“流れのある運動”の掛け合わせ。
直線→アームスロック→ラウンドという流れは、
初級〜初中級者にとって「動きが詰まらず、噛み合う」ための良い練習ルートになります。

今回の3要素、ぜひレッスンや練習で取り入れてみてくださいね。

また次回お会いしましょう。SHINJIでした。

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