【Vol.50】ダンス基礎クラスの魅力──ステップとアイソレーションが変える“私達のダンス”
「最近伸び悩んでいる気がする…」
「もう少し“芯”のある動きができたら…」
そんな時にこそおすすめしたいのが、ダンス基礎クラスです。
■ なぜ“上手い人”は簡単なステップでも魅せられるのか？
上手い人って、シンプルなステップでもなぜかカッコいい。
それは、基礎が徹底されているから。
動きの一つひとつに“深み”があり、止める・抜く・揺らすといったコントロールが自然にできているのです。言い換えると、重心移動やアイソレーション、体の中で弾みを作る等、沢山の動きが自然に入っており、深堀されています。
■ 基礎クラスの内容って？
多くの基礎クラスでは、以下のような内容を扱います：
- ステップ：足の出し方、体重移動、姿勢の確認
- アイソレーション：首・胸・腰などの部位ごとの動き
- リズムトレーニング：音を取る練習、ビートへの感度アップ
- バランスや軸：安定感を保ちつつ、しなやかに動くための感覚づくり
どれも地味に思えるかもしれませんが、ペアでもソロでも差がつく部分です。
■ ソロで変わる、ペアで輝く
基礎力が上がると、ソロの時に見違えるような存在感が出ます。
さらにペアになると、その安定感や柔らかさで、リード＆フォローの快適さが激変。
「一緒に踊りたい」と思われるようになります。
■ 自分だけの“武器”が見つかる時間
基礎を深める時間は、自分の動きと真剣に向き合う貴重な時間です。
それは、自分らしい魅力や強みを育てる“土台”になります。
「すぐに上手くなりたい」
そんな気持ちがある人にこそ、遠回りに見える“基礎”こそが一番の近道になることも。
■ さいごに：いま一度、基礎に立ち返る
「できているつもり」の先に、本当の成長があります。
基礎クラスは、初心者だけのものではありません。
経験者こそ、定期的に“自分の動き”を見直すことが大切です。
一度リセットして、また新しく積み上げていく。
そのプロセスが、きっと私達のダンスをもう一段深いところへ導いてくれます。
毎週日曜日@新宿 13:15-14:15
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